蹲厕所，起来快了点，闪腰了，痛的走不了路。
健康咨询描述：
这几年基本每年都腰伤一次，很容易腰酸腰痛，比如坐凳子半个多小时和干活下就开始腰部酸痛了，是不是因为这么多年我手淫，加上腰间盘突出腰肌劳损引起的。
之前腰部很好，经常手淫，运动也伤过几次慢慢很容易受伤，尤其手淫完，前年拍的核磁共振说腰椎破裂，今年上半年检查一次轻微腰间盘突出退化腰肌劳损，去年也是和这次一样，蹲厕所死的快，闪腰了，身体都是歪的，往右歪，一动就痛，今天第五天，本来好点了，今天可能躺的姿势不对，站起来的时候，又痛了下，感觉比昨天更痛点了，唉，什么时候可以好，真受罪，我感觉和手淫有直接关
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回复区
你好，你说的这个情况就是腰肌拉伤的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动腰部，注意腰部的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，再吃点三七伤、云南白药等活血化瘀药物，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
几天可以好，怎么引起的腰肌拉伤，是不是我不腰部锻炼问题，还有经常手淫引起的腰部虚弱，导致的，我山里不方便中医，药物我这里有腰痹通可以吗？以后怎么预防怎么让腰部更好一点不容易伤到？
不正确的姿势腰肌运动幅度过大容易导致腰肌拉伤。
我这也太容易伤了吧，蹲个坑就伤了？
那是极可能的。
还是长期手淫肾虚腰痛引起的吧
并不是这个原因。
我的意思长期手淫心思腰酸痛再加上腰肌劳损不锻炼，就很容易受伤。没次手淫完都要酸痛，都是手淫完受的伤，你说不是，你的话不是很专业，想的不全面
你只需在这方面注意就行了。
这都快8天了，身子还是歪，痛，躺久了胸闷心脏哪里有点痛？
我建议你去医院做个腰椎CT证实一下是否是腰椎间盘突出了。
29岁的男性患者，根据你描述的情况，由于这么多年都进行过手淫，平时还有腰间盘突出和腰肌劳损情况。这种情况还是应该到正规三甲医院骨科就诊，需要做腰椎磁共振扫描检查看看。应该是需要考虑与肾虚有关。
核磁共振看了，医生说轻微腰间盘突出退化，不严重，是不是我经常手淫，平时吃完就躺床上，不运动，导致腰部没有锻炼，并且虚弱导致受伤，以后怎么办？怎么加强腰部
应该是需要经常运动锻炼的，可以打太极拳、小飞燕动作训练。
好的之后加强锻炼，我平时都很少运动
恩！需要适当加强运动锻炼。
好的，今天第六天了，还是痛，身子往右歪
注意卧床休息，睡硬板床。
我就手淫太多了，11号脱坑，起来的快一点，闪了下，这都躺了快8天了，感觉身子还是往右歪，还是痛，感觉没见好，天天躺着，躺久了有点胸闷，心脏有点痛，怎么办？为啥这次感觉好的慢？
一般最少需要卧床休息半个月以上。
医生，昨天腰往右边歪的厉害，昨天晚上睡了一夜，今天起来，腰不怎么歪了，有点往左边一点，腰往右边歪的时候，擦屁股左手够不到都是用右手，今天有点往左边，右手够不到，用左手擦的，这是怎么了，反正身子不那么歪了，腰还是痛，
休息静养时间不够，疾病没有康复。疼痛厉害，可以使用一些止痛药。
病情分析：
这种情况考虑腰肌劳损腰椎间盘突出引起腰腿疼不适情况，需要注意休息避免剧烈活动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物
指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意休息避免剧烈活动弯腰负重劳累，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊，局部按摩针灸牵引理疗等物理治疗，应用腰痹通胶囊，奇正消痛贴膏等药物
以上是对“蹲厕所，起来快了点，闪腰了，痛的走不了路。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在吃了，一般几天可以正常走路，怎么引起的腰肌拉伤，是不是我平时不腰部锻炼的问题，还有经常手淫引起的腰部虚弱，导致的，以后怎么预防怎么让腰部更好一点不容易伤到？
与腰部劳累损伤长期弯腰久坐负重等有关，疼痛缓解后可以考虑适当飞燕操腰背部肌肉锻炼。
之后加强腰部肌肉，平时都不练习，可能腰部虚弱
可以适当腰背部肌肉锻炼
好的，今天第6天了，还是痛，身子歪，
如果疼痛，应用活血消炎镇痛药物
我就手淫太多了，11号脱坑，起来的快一点，闪了下，这都躺了快8天了，正常吗？感觉身子还是往右歪，还是痛，感觉没见好，天天躺着，躺久了有点胸闷，心脏有点痛，怎么办？为啥这次感觉好的慢？
如果腰疼明显建议当地医院外科就诊检查看看
医生，昨天腰往右边歪的厉害，昨天晚上睡了一夜，今天起来，腰不怎么歪了，有点往左边一点，腰往右边歪的时候，擦屁股左手够不到都是用右手，今天有点往左边，右手够不到，用左手擦的，这是怎么了，反正身子不那么歪了，
需要腰椎拍片等影像学检查看看。是否有腰椎小关节紊乱或腰肌损伤
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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