有问必答网心理健康科 → 我失恋了,我开始觉得我不开心了

我失恋了,我开始觉得我不开心了

女 | 19岁 2019-10-16 07:28:52 4人回复 来自

健康咨询描述: 我失恋了,我开始觉得我不开心了,我睡不好觉,我的心闷着闷着痛,我开始有反胃的情况,我开始不想说话,我也不想回答人问题,我现在连伤心我的眼泪已经流不出来了,我吃不下饭,我喜欢一个人呆着,如果睡着了醒来就睡不着了就一直心痛,我很辛苦

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周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2019-10-16 07:31:37 我要投诉

      病情分析:
      可以初步考虑为忧郁心理所致。这是一种消极心态,属于一般心理问题。而导致你产生这一心理状态的原因,更多地是缘于你在处理自己的个人情感问题上,内心有着较强的不合理信念所导致的。
      指导意见:
      当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询,来帮助你能重构这方面新的信念,有效地消除导致你产生较强不合理信念和忧郁心理的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰,也更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-10-16 07:33:05 我要投诉

      病情分析:
      考虑主要是由于你失恋而导致的你心情抑郁,建议你来一场长长的旅行,出去散散心,让身心完全放松。
      指导意见:
      很多人都有这样的经历的,但是建议你不要把自己封闭起来,有事不闷在心里,多跟身边的朋友以及同学沟通交流,宣泄内心的压力,重新振作起来,努力学习各种文化知识以及技能,让自己变得强大起来,相信会有一个你心中的他在等着你。
      

赵苏兰
赵苏兰 二级心理咨询师 擅长: 学生压力管理,厌学,人际关系烦恼,亲子矛盾,情感婚 帮助网友:4930
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2019-10-16 07:37:01 我要投诉

      病情分析:
      19岁少女,失恋了不开心,睡不着觉,烦闷,反胃,不想说话,伤心眼泪已经流不出来了,吃不下饭,喜欢一个人待着,一直心痛
      指导意见:
      失恋并不可怕,毕竟你非常年轻,机会多的是,忘记过去,平复一下,多与人沟通交流,寻求父母理解信任支持帮助,集中精力专心致志学习工作
      
      以上是对“我失恋了,我开始觉得我不开心了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

韩红彩
韩红彩 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、自闭症、两性健康的咨询。 帮助网友:3268
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2019-10-16 07:47:54 我要投诉

      病情分析:
      美好的恋情会让人觉得快乐甜蜜幸福,而失恋往往会让人伤心痛苦,更有甚者会痛不欲生。而你失恋后胸口憋闷,胃口不适,睡不安宁,无比心痛。
      指导意见:
      如果这场恋爱已经走到了尽头,没法再挽回,那你就要学会接受。现在开始好好爱自己,让自己的心理强大起来,你要清醒地认识到这个世界上除了自己,没有谁能够永远和你在一起,所以一定要好好善待自己。
      

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