焦虑不安导致睡眠障碍

      从以上情况开始分析，表现为在感情相关事件影响下而出现入睡困难，但又不愿接受药物治疗，初步考虑可能是焦虑情绪问题，建议可以可以接受定期心理治疗，常用的比如认知心理治疗。

      病情分析：
      看来你的这种不安定的状态，让你产生了焦躁不安的情绪反应，影响了你的睡眠，长时间也会影响到你的生理的健康
      指导意见：
      跟着引起失眠多梦的原因，很多大部分都是因为工作，感情事业等方方面面的压力肯定造成的，就像你提到的感情也是一个方面的问题，现在的通信工具联系非常方便，可以通过各种方式减轻这种思念的状态

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了焦虑，睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，多与同事交流，减轻压力，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
      
      以上是对“焦虑不安导致睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！