吃一片褪黑素睡觉做噩梦是怎么回事？

      你好目前这种情况，建议你每天吃半片褪黑素，就不要再吃一片了。并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，而且饮食上营养要搭配合理。还要适当的补钙，这种情况，吃半片儿就行。

      病情分析：
      褪黑素小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果，人体每天对褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一定的副作用。
      指导意见：
      建议你尽量调节自己的生活习惯，睡前不喝茶咖啡等饮料，多参加户外运动，尽量不用药物来调节睡眠。如果睡眠还是难以改善，建议更换其他安神类中成药物也有不错的效果。希望我的回答能帮助到你！

      病情分析：
      褪黑素有松果体分泌，是一种能够促进睡眠的胺类激素，褪黑素还可以延缓衰老，保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。如果服用副作用过大，建议停止服用。
      指导意见：
      你很年轻，出现这种睡眠障碍，可能是生理性原因居多。可以通过调整自己的心理状态。减轻精神压力。同时去中医大夫那里开一些调理睡眠的药物，不成瘾，效果还好。
      以上是对“吃一片褪黑素睡觉做噩梦是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：褪黑素是大脑松果体分泌的活性物质，具有镇静催眠的作用，不仅治疗失眠，反而容易导致睡眠节律的紊乱，适量服用;半片适合就吃半片。
      指导意见：
      要查出失眠的原因，长期吃褪黑素释放过多的泌乳素导致不孕，调整好心态，不要过于劳累及精神紧张，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶，听轻松音乐有利于睡眠。

      病情分析：
      您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，晚上失眠，吃褪黑素后做梦，被惊醒好几次。
      指导意见：
      这可能是偶然现象。建议不要依赖于用药，做好自身养护，保持乐观心态，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要熬夜，不要过多网上影视，尤其是不要看血腥刺激片。睡前不要饱食。适当户外活动呼吸新鲜空气，放飞心情。

      病情分析：
      你好根据你的描述情况分析，褪黑素是帮助改善睡眠药物，但是药物都有一定药量和副作用，可能你服用一片量比较大，所以出现做噩梦
      指导意见：
      建议，如果你服用一片就会做噩梦，半片就没事，说明这个药物药量你不适合服用一片，那么你每次服药半片就可以了

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你提供解答，根据你你说的情况，你的失眠与做梦跟这个药物有一定关系，属于药物的不良反应。
      指导意见：
      建议你寻找失眠原因，是不是最近有心事，或者是肠胃不好，近期压力大，精神紧张，这些原因都可以引起睡眠不好。缓解失眠的药物还有其他的，你可以换个药物。
      以上是对“吃一片褪黑素睡觉做噩梦是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！