医生回复区
2020-08-26 20:22:49 我要投诉
每个人的基础代谢率都是一个不同的，如果我们在进行减重期间的话，对于基础代谢率比较慢的，我们尽量明米面碳水化物，高糖的水果和饮料减少摄入。可以瘦肉牛奶鸡蛋优质蛋白为主，晚上可以不吃主食，以黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主。
2019-10-18 10:53:21 我要投诉
减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
2019-10-17 22:56:26 我要投诉
病情分析：
你说的情况，考虑可能是计划减肥，通过锻炼身体，减轻体重。
指导意见：
建议你平时合理膳食，均衡营养，每天可以控制饮食，多吃蔬菜水果，适量锻炼身体，可以燃烧卡路里。不要吃辛辣生冷刺激性食物。
以上是对“如何调节内分泌减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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