深夜吃宵夜好还是不吃宵夜好？
女 | 23岁 2019-10-18 00:09:41
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健康咨询描述： 因为考研晚上经常熬到很晚，深夜很饿，是吃东西对健康危害大还是不吃东西饿着对健康危害发大呢（本人不怕胖）
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2019-10-18 00:16:24 我要投诉
病情分析：
熬夜到很晚，消耗很大，肚子饿了就应该吃点东西补充热量。
指导意见：
大脑高速活动，没足够能量就没有效率，有饥饿感就必须补充热量，如果不吃饭反倒会危害健康。
2019-10-18 05:32:44 我要投诉
你好，从正常的饮食习惯来说，是不建议晚上吃夜宵的，因为正常的饮食规律就是一日三餐，夜晚是休息的时候，像您正在考研，有熬夜的情况，所以饿的时候可以吃一些水果，或者少吃一点稀粥。建议还是少熬夜。
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