可能抑郁症负能量爆棚

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天入睡困难，而且会感觉到活着没有意义，而且还有自残的行为这些都是抑郁症的表现
      指导意见：
      建议你首先要放松自己的心情，努力克制自己，要保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，另外要坚持每天半小时到一小时的户外运动，这样有利于你的心情改善，另外，必须的去正规的精神心理科诊治

      病情分析：
      你这种情况就是一种典型的抑郁情绪发作的表现，可能总是想一些不好的事情，形成一种负面的循环，这种循环的家具使你产生一种怪圈当中
      指导意见：
      平时要注意放松自己的情绪多想一些开心的事尽量的缓解自己的紧张感，建议你平时多参加一些基地活动，多和朋友们相处。

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来，做些令自己放轻松下来的事情！
      指导意见：
      想法一定要积极乐观向上起来，一个人的情绪是受想法决定的，可以加强锻炼来慢性愉悦自己。还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！加油！相信自己可以！
      以上是对“可能抑郁症负能量爆棚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑有抑郁症的倾向。面对这种症状，建议您让家人陪同去三级医院心理门诊，或精神卫生中心去评估鉴别诊断，如果确定有抑郁症的话，以便早期系统治疗。
      指导意见：
      在现实生活中出现以上抑郁症状，一般还是有原因的，比如重大精神刺激后不能自我调解，那就是身体有慢性疾病，身心比较疲惫不能应付现实的生活的需要，另外还会受遗传因素和个人成长经历的影响等。建议你正确对待生活压力，尽量减少独处，多和亲人朋友交流，多到户外锻炼下身体，首先自我调整，也可在当地找个心理咨询机构进行一下心理疏导。