右腿髋关节滑膜炎，四月中旬得的
健康咨询描述： 您好，我身高164cm，体重57kg。受伤前三四个月没运动了，但再往之前是有跑步和骑车习惯的。 今年四月中旬突然跑了二十一公里马拉松，在这之前是每天久坐学习长期没运动的状态。之后右腿髋关节就疼痛难忍，医生诊断为髋关节滑膜炎。 床上躺了十五天，中间有外出走过两三次，每次不到一公里。十五天后快走就会又开始疼痛，缓一缓又好一些。 之后没有再疼，五月多以为好了就又去跑了五公里速度有快跑有慢跑就又开始觉得疼了，又不敢剧烈运动了。 九月多和十月有骑过四五次山地车，每次二十五公里到四十五公里,虽没有剧烈的疼痛了但偶尔还是有一点不一样的感觉，尤其晚上睡觉右侧睡久了右腿髋关节就会有异样的感觉但不是疼。 请问我痊愈了吗？没有的话怎么能让我的腿痊愈?我可以偶尔长距离骑行了吗？每天学习任务很重压力好大真的很需要偶尔运动一下有什么建议吗？
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你好，滑膜炎只是滑膜发炎导致水肿渗出的表现，至于是什么原因刺激滑膜使得它分泌，这么多的异常多的液体，就有很多的原因，老年性关节炎、关节游离体，它尿酸结晶沉积到滑膜、结核杆菌的刺激、还有一些绒毛结节性滑膜炎，所以滑膜炎的种类是非常非常的多的。滑膜炎主要采用中医疗法治疗，因为滑膜炎早期多数是急性期，所以要采用中医的方法，比如按摩、针灸、推拿、理疗等方法。另外，也可以配合外贴膏药，比如骨通贴膏等，必要时可以采用手术处理微创关节镜下滑膜切除术。感谢咨询，祝早日康复。
指导意见：
这种情况看病情已经控制住了，一般较难除根，一旦运动量比较大，容易复发，首先注意避免大运动量的活动，可以考虑游泳、散步等对膝关节损伤小的运动，配合局部按摩及针灸治疗。
请问可以长距离骑自行车吗？不知道骑自行车对髋关节有没有影响
不建议的，多少也是会有一些影响的。
好的，知道了，谢谢您啦。
不用客气，祝您早日康复
疾病百科| 滑膜炎
温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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