腰疼得厉害，已经两天了
女 | 59岁 2019-10-19 12:12:03
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 喝酒后腰没盖被子可能着凉了腰疼，之后走了一万多步后疼得更厉害了，间歇热敷了两天也没有好转。
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2019-10-20 12:03:16 我要投诉
指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动。
张帅 中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院 主治医师
擅长: 单纯胸腰椎骨折,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,风湿性
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2019-10-20 12:05:18
1.避免过劳、矫正不良体位2.针灸按摩理疗3.疼痛时芬必得祖师麻片一并口服4.加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可结合广播操、太极拳慢跑等
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