之前出现过腰疼，近两天比较厉害。最近腰疼

      考虑可能有腰椎问题或者腰肌劳损，可以考虑去医院拍摄局部光片明确具体情况，日常注意避免久坐久站，适当进行放松活动如小燕飞，适当进行局部热敷，外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状。
      

      考虑可能是腰椎间盘突出导致的，建议最好做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片配合腰椎热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
      

      这位患者根据你描述的病史来看，腰部疼痛不适影响生活质量，基于目前情况，考虑还是腰肌劳损所致，建议你别久坐，适当起身活动锻炼，局部热敷烤电理疗等，平时加强腰背肌功能锻炼，外用扶他林膏药，建议你到上级正规公立医院进一步检查治疗。
      
      以上是对“之前出现过腰疼，近两天比较厉害。最近腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！