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你好，滑膜炎只是滑膜发炎导致水肿渗出的表现，至于是什么原因刺激滑膜使得它分泌，这么多的异常多的液体，就有很多的原因，老年性关节炎、关节游离体，它尿酸结晶沉积到滑膜、结核杆菌的刺激、还有一些绒毛结节性滑膜炎，所以滑膜炎的种类是非常非常的多的。滑膜炎主要采用中医疗法治疗，因为滑膜炎早期多数是急性期，所以要采用中医的方法，比如按摩、针灸、推拿、理疗等方法。另外，也可以配合外贴膏药，比如骨通贴膏等，必要时可以采用手术处理微创关节镜下滑膜切除术。所以你最好制动休息，慢跑也是不可以的，感谢咨询，祝早日康复。
我滑膜炎一年多了，还没好，每天慢跑可以吗？然后每天热敖
我觉你最好别，康复好了再跑吧。
如果每天慢跑呢，慢跑一段时间，再康复。会不会有事
当然也不太好了。
问一下，我以前总大量过度走路和跑步，最近一年膝盖发痒，也疼痛怎么回事，走路有限制量
注意减少活动量
你好，滑膜炎发作期不要做运动，主要就是多休息，再配合吃一些消炎止痛药，慢慢恢复，每天坚持热敷，完全恢复好之后是可以恢复活动的，但是也不要做大量剧烈的运动。
每天慢跑20分钟呢，可以吗？，不太快
暂时先别跑步，主要就是休息。
每天慢跑，慢跑，应该没事吧
可以适当散步。
问一下，我以前总大量过度走路和跑步，最近一年膝盖发痒，也疼痛怎么回事，走路有限制量，。
你这就是滑膜炎导致的。
你好，滑膜炎治疗期间最好是不要运动，主要采取保守，治疗方案多休息，一般都是口服消炎止痛药，再通过热敷按摩，滑膜炎完全恢复是可以恢复正常活动的。
以上是对“滑膜炎，每天慢跑20分钟可以吗？，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在膝关节还有症状吗？经过休息和治疗以后滑膜炎是可以完全根治的。但是平时要注意保护，避免劳累受凉否则很容易反复发作的，每天活动量应该控制在7000步以下，如果活动后感觉膝关节明显不适也应该减少活动量否则可以导致滑膜炎的再次出现。
每天热敖，慢跑可以吗？
没有症状，跑完步以后没有不舒服的感觉适当活动还是可以的
问一下，我以前总大量过度走路和跑步，最近一年膝盖发痒，也疼痛怎么回事，走路有限制量？？
过量活动以后出现这种情况很常见。这是身体向您发出的警示并不是无限制的活动身体就会好。过量的活动是对身体的伤害。
疾病百科| 滑膜炎
温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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