健康咨询描述: 我的工作时间是:8.30-1214.30-18.0019.00-22.00晚上正常00:00-01:00睡觉,除上班时间外其它时间都在休息睡觉,但是每天总感觉睡不醒、全身没力气、精神不集中、头昏!!
如果你每天都是在12点到凌晨1点才睡觉,那么你的睡眠时间不够,而且睡眠质量有可能也不好,所以如果你能够调整一下工作的时间最好,再者就是适当的补充营养,多吃一些坚果,牛奶和高蛋白食物,每天睡前可以喝安神补脑液,保证你的睡眠质量,也能够有效的改善头晕乏力的症状。
病情分析:
你好,人体最佳的睡眠时间是夜间十二点到凌晨三点,只有这一段时间处于深度睡眠状态,才能保证睡眠质量。
指导意见:
你这个情况可能是由于上班时间问题,造成的睡眠时间不对。需要注意多休息,尽量白天少睡觉,把睡眠时间放到夜间;适当运动,坚持体育锻炼;口服谷维素片和养血安神片治疗。
病情分析:
你好,通过你的描述,一般是可以考虑为,睡眠时间不足和神经功能紊乱有关系。
指导意见:
建议你,可以做,注意饮食和注意生活规律的调理,可以做口服健脑补肾丸和刺五加和谷维素做对症治疗。平时注意锻炼身体。
以上是对“天天睡不醒、全身无力、头昏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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