健康咨询描述:
您好,我是一个19的男孩.
因为我前几年的频繁手淫,导致了我现在很多的问题.
例如,失眠 没精神,早泄,耳鸣,注意力不能够集中等等.当初是因为年纪小不懂事,现在自己很后悔.但是手淫还是很难戒除.平均4天就手淫一次.
现在我就是想问问专家们,有什么方法可以弥补以前所失去的.吃补药行吗?
您好,你现在就是需要戒除手淫的习惯。平时少看色情杂志,书刊和视频,适当的进行体育锻炼,增强体质,戒烟限酒,避免疲劳熬夜,多吃新鲜的蔬菜水果,牛肉羊肉,可以适当吃点金锁固精丸。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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