我想知道我是否得了抑郁症

      病情分析：
      您好，抑郁症的表现主要包括情绪低落，兴趣下降，精力，体力减退，悲观消极，自责，自卑，无望，无助，无用，睡眠障碍，自杀自伤的想法及行为。如果您情绪不好，持续超过两周以上的时间，并且靠自己调节不能够缓解影响您正常的学习和生活的话，不排除是抑郁症的可能性。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，不要太紧张，也不要给自己太大的压力，遇到事情的时候可以多思考一下，多商量，因为生气是解决不了问题的，反而会加重问题，另外的话如果您总是这样影响您正常的学习和生活的话，建议您最好去医院去看一看。
      以上是对“我想知道我是否得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，确实是你现在的这些症状，有抑郁的表现，考虑你有抑郁倾向，但是具体的程度是需要你去医院的精神心理科做一个量表检测的
      指导意见：
      .根据你的情况，我给你以下几条建议1，千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，对症治疗。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动调节精神，增强体质。身心放松乐观心态。避免精神紧张，保持心情愉悦。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？如果您所述的情况持续时间超过2周，考虑抑郁症的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90.
      指导意见：
      如果您测试的结果呈现明显的抑郁症状，或者其他症状，建议您及早到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体的诊断结果，在主治医生的指导下对症治疗。抑郁症的主要表现是情绪低落，因此，要多注意放宽心态，多培养自己的兴趣爱好，生活作息规律，饮食规律，营养均衡。