你好,减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了,其实锻炼是更重要的一个环节,每天晚上去慢跑,跑到出大汗。
7~12岁小孩标准体重计算公式:[年龄(岁)x7-5]/2=体重(Kg)。根据公式计算你家小孩体重应该是55斤左右,与你家孩子的实际体重相比确实有些胖,希望你还是到医院儿科进行检查咨询发胖原因进行治疗。
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