长期闷在家里，久坐，孤僻，心情郁闷，不良姿势

      长期闷在家里久坐。精神萎靡，肌肉发紧这种情况一般是没有什么大问题的，考虑还是锻炼少引起来的，建议你增强营养锻炼一下身体，过一段时间看看怎么样必须改善一下久坐的习惯。
      

      病情分析：
      您好，久坐和久站都是对身体不好的，长期的闷在家里，精神会非常的郁闷的人心胸很不开阔，要出去走走，呼吸些新鲜空气。
      指导意见：
      你走到植物园这样的绿色，会忽然的精神大振的，你会有这种感觉的，还要出来多运动，年纪轻轻，不要闷在家里，会导致眼光呆滞，沟通也不好了。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况就是由于心情抑郁所引起的，建议尽早的去正规的医院进行系统的治疗。
      指导意见：
      建议尽早的去正规的医院心理咨询专科进行心理疏导，同时要注意合理的调整你的情绪，要向家人及朋友说说你目前的心理状态，多去外面活动活动，才能够促进你的健康早日恢复。
      
      以上是对“长期闷在家里，久坐，孤僻，心情郁闷，不良姿势”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！