怎么才能恢复硬度，提高性欲

男 | 31岁 2019-10-20 16:52:21 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：有手淫恶习，重要调理肾虚之后，现在晨勃硬度感觉不够，怎么恢复？

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杨锋山西医科大学第二医院主治医师擅长: 颅脑损伤，脑出血，脑肿瘤，癫痫，脑炎,失眠,焦虑症帮助网友：10365

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2019-10-20 16:54:39 我要投诉

你现在这种情况，首先要调整心态，因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，在要快射精的时候停止运动，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃锁阳固精丸调理，增强性能力。

2019-10-20 17:00 ask9242497068 追问

我也想吃一些药，像您说的固精丸，但是那个中医说暂时先不吃，让我过两周再去摸脉看一下，这个固精丸有什么副作用吗？之前中医说我阴阳都虚，现在调理的差不多了，已经没再给我用药了

2019-10-20 17:01医生回答：

嗯，一般问题不大，只是我不太懂中医。主要还是养成好的生活习惯和卫生习惯

2019-10-20 17:10 ask9242497068 追问

他是给我调理的肾阴虚和肾阳虚，昨天去摸脉，他说脉象不错，各器官都挺好，让我观察一段时间，可是我觉得勃起不坚，晚上兴趣不高，已经影响我们夫妻感情了，老婆因为这个跟我生气

2019-10-20 18:21医生回答：

如果脉象可以，应该问题不大，要调整心态，养成好的生活习惯和卫生习惯，可以口服复方玄驹胶囊提高性能力

2019-10-20 20:26 ask9242497068 追问

这个复方玄驹胶囊怎么没有卖？问了两个药店都没有，淘宝也不卖？从哪里买啊

2019-10-20 20:52医生回答：

你再找找吧，多去几个药店看看，而且网上也应该有卖的

杨光常州市中医医院主任医师擅长: 肾虚,阳痿早泄,前列腺炎,包皮龟头炎,不育症,性病帮助网友：14904称赞：1

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2019-10-20 17:15:41 我要投诉

指导意见：
男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。

2019-10-20 22:08 ask9242497068 追问

您好，中医帮我调理好了肾阴虚和阳虚，但是现在性能力不强，晚上性趣不高，如果服用复方玄驹胶囊，会有副作用或者再引发肾虚吗？

2019-10-20 22:12医生回答：

药物作用因人而异

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张学强泊头市中医医院医师擅长: 淋巴结炎,外痔,内痔,混合痔,肛裂,乳腺增生,急性帮助网友：6633称赞：2

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2019-10-20 16:54:58 我要投诉

      病情分析：
      你可以再找中医开中药调理一段时间多调理调理不就好了吗？然后平时要保证均衡的营养，适当的吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶
      指导意见：
      多锻炼身体，也可以增强体质，增强免疫力，调整好作息时间，不要经常性的熬夜，体质好了，气血充足了，就会好多了
      以上是对“怎么才能恢复硬度，提高性欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！