脚扭伤，骨头没事，肌腱软组织损伤

      脚扭伤后肌腱软组织损伤，没有骨折，但是淤血肿胀疼痛明显，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要长时间站立行走，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果上班不用长时间站立行走，一周左右可以上班。
      

      根据你所讲的病史，提供的情况，一般肌腱软组织损伤的话，大概2~3周左右的时间，就可以愈合比较好，如果青紫比较厉害，说明淤血，在皮下比较多的话，可以要用活血化瘀的中药口服，效果会更好，软组织会更快的恢复。
      

      你好！不慎扭伤脚踝部，造成软组织损伤，拍片检查没有骨折，每天热敷治疗，戴护踝保护。现在休息一周，肿胀已经消退，皮下仍有青紫。这种情况最好休息两周，继续热敷或者热水泡脚，促进损伤处康复。
      
      以上是对“脚扭伤，骨头没事，肌腱软组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。脚踝部肌腱软组织扭伤，按你说的方法继续治疗几天也是可以的。
      指导意见：
      建议你用点儿跌打损伤的药物口服及外用，好转的会更快一些。这种情况这种情况，多休息几天对肌腱的恢复会比较好一些。