脚扭伤脚踝肿了按压骨头边上疼，多考虑是软组织损伤、踝关节韧带撕脱、脚踝撕脱性骨折引起的，可根据不同病因选择物理治疗、固定复位、手术治疗等方式进行缓解。
1.软组织损伤：脚扭伤整个过程会对局部软组织造成损伤，在此期间未得到系统治疗或休息，并下地行走、干体力活，很可能由软组织损伤而转为慢性，从而表现出该症状。此时应避免运动，通过局部热敷、理疗等方式进行缓解。
2.踝关节韧带撕脱：患者发生内翻位扭伤通常会表现出该症状，但有80%~90%的患者可自愈。当扭伤第一时间进行冰敷，这样可减轻肿痛以及出血的发生概率。其次在医生操作下用石膏或弹力绷带进行复位，促进韧带的愈合。
3.脚踝撕脱性骨折：由于剧烈运动、摔倒扭伤时而导致的。在外力作用下，韧带猛然收紧，骨质组织施加巨大压力，牵扯过程中会诱发骨质断裂。此时不要盲目移动受伤的部位，需及时送往医院进行检查和固定，并在医生指导下通过手术治疗。
脚扭伤伴随肿胀以及疼痛，虽然大部分患者会自愈，但有小部分患者会出现不稳定的状态，应及时前往医院复诊，并在医生指导下进行正确治疗。
