健康咨询描述: 你好,请问一下,跑步一段时间后,小腿靠脚的位置,前面痛,下图的位置,是什么原因?
病情分析:
你好,你跑步跑一段时间以后,小腿下面疼痛。注意休息,避免过度疲劳。防寒保暖,不要着凉。
指导意见:
多吃含钙高的,营养丰富的食物,新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,压力不要过大,不要熬夜,保证充足睡眠。可以热敷,理疗烤电按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛症状。
我是大一新生,今年出省读书,来到这里-段时间后发现做的-些动作比如盘腿等动作时手比以前更容易麻,请问这是有缺钙的现象吗
手麻是由于颈椎病导致的。
病情分析:
小腿的这个位置是胫骨应力比较集中,同时血压循环差的部位。如果短时间大运动量运动,鞋子缓冲不好,就会不适。
指导意见:
我建议你需要控制运动量,穿一双合适的鞋子。局部可以热敷理疗治疗。逐渐就缓解了。
以上是对“你好,请问一下,跑步一段时间后,小腿靠脚的位置”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,针对你的症状描述,这种情况有可能是由于过度劳累所引起的,建议你要多休息,并局部配合热敷。
指导意见:
你一定不要过度的从事体育锻炼,体育锻炼前要做好准备工作,锻炼后要用温水泡脚,并进行局部按摩,对你的身体健康才会有帮助,平时要注意合理的调整饮食,做到营养均衡多样化。
请问一下,我是大一新生,今年刚出省读书,来到这里一段时间后发现做的一些动作,比如盘腿等动作时手比以前更容易麻,请问这是有缺钙的现象吗
你好,这种情况很可能与颈椎有关系,建议你最好是去医院进行系统的检查,明确是否存在颈椎方面的问题,并进行微量元素的检查,确定是否存在缺钙,并合理的调整你的饮食和休息。
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