蹲时间久了腿发麻发胀

      病情分析：
      你好，出现这种情况是出现下肢的血管的压迫，导致的下肢的血液循环不畅等情况所造成的，可以及时进行对症治疗。
      指导意见：
      上述情况在及时的进行活动之后，就会逐渐的减轻，此外需要注意避免出现久蹲压迫的情况，若经常出现上述情况的话，则需要及时的进行检查之后，根据检查的情况进行适当的对症治疗。

      病情分析：
      这种情况要考虑你蹲的时间过长引起的血液循环不好。活动一下就可以啦，促进血液循环。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼提高身体免疫力。
      以上是对“蹲时间久了腿发麻发胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述，你的情况考虑是由于蹲时间过久引起的下肢血液供应不足引起的血管神经。建议平时减少下蹲时间，平时多运动，促进血液循环。
      指导意见：
      注意做好肢体保暖，根据天气变化及时添加衣服，注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。