椎间盘突出可以吊单杠吗？应该注意哪些？
健康咨询描述： 有椎间盘突出。不想因为躺床上休息影响平时上班，上班时可以坐半个小时站十分钟吗？在家是否可以趴在床上？可以吊单杠拉伸脊椎吗，？
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腰椎间盘突出症的患者是可以吊单杠的相当于牵引的作用，没有必要做半小时就站十分钟，站起来适当的活动一下就可以，哪怕只有一分钟都会有比较好的效果。为您提供点综合治疗以及日常生活中的一些注意事项。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，但突出的椎间盘不会再回去了，所以平时还应该继续保护腰椎，减少发作。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。
坐多久起来活动可以？简单的活动可以有哪些？
这个并没有严格的限制，只要避免久坐就可以了。半小时或者是一小时都可以也不是说非要站起来活动多长时间养成一个良好的习惯这才是最重要的。比如说伸伸懒腰做做扩胸运动踢踢腿活动活动颈椎
在家趴在床上几个小时会对脊椎有影响吗？
腰椎间盘突出症不是一时一刻就会解决的也不是一时一刻就会加重的。是日积月累的表现趴上几个小时没有什么明显的改变
病情分析：
从您的检查结果上看，是有多个间盘的突出的情况，可能平常因为过度的劳动或者坐立的时间比较久引起的，可以进行选择保守治疗。
指导意见：
腰椎间盘突出一个是可以选择保守治疗，比如理疗按摩等物理方法缓解症状，再就是可以吃一些舒筋活血的药物。同时可以在床上做一些有助于恢复的功能锻炼，比如小飞燕。
回家可以趴在床上吗？能趴多久？
趴十五分钟左右就可以的
趴在床上几个小时会有影响吗
尽量不要趴那么久
长时间趴在床上是有何种不良影响？
长期趴在床上，一个有可能对腹部有不好的情况，比如说影响胃肠蠕动，再一个就是影响到腰椎的正常生理曲线。
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