小时候踢毽子扭伤大腿根部现在天一冷就疼

女 | 24岁 2019-10-21 23:01:29 1人回复来自

健康咨询描述：扭伤小时候踢毽子扭伤大腿根部现在天一冷就疼该怎么办根本不能走路

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:56:04 我要投诉

运动扭伤正确处理方法：首先要静养,关节扭伤后,最好不要再运动关节,要让受伤的关节得到静养,减少受伤关节的活动量,才能让它在受伤的状态下,不会承受太大的负担。另外,可以将受伤的手和脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位的肿胀。此外,要进行冷敷,在第一时间冷敷,可以有效减缓毛细血管的破裂,也能缓解对神经末梢的刺激以及压迫。同时,要消除水肿,此时间为15分钟为宜,直到肿胀消除即可。在24小时后要进行热敷,当内出血完全停止时,热敷有助于局部血液循环,帮助消肿、止痛,促进代谢产物以及废物的排出,力日快肿胀的消除。