这两天不知道怎么了，一蹲下腰椎骨就疼

      病情分析：
      你好，你腰部疼痛，可能是受凉引起的，通过热敷观察是否消失。再去医院做腰椎CT明确是否为腰间盘突出压迫神经引起的。
      指导意见：
      腰间盘突出的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      以上是对“这两天不知道怎么了，一蹲下腰椎骨就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我感觉腰椎疼痛，应到当地医院关节科就诊，排除腰椎异常，然后根据医生建议，进行治疗处置。
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，尤其是长时间弯腰久坐，久蹲，关节注意保暖，避免着凉，局部配合热敷按摩，如果疼痛症状严重，可以口服布洛芬缓释胶囊，缓解症状。