中年男士，血压偏高,如何饮食调理？

      现在血压135到97，这个是正常血压140到90以下，这个舒张压还是偏高的，还是有高血压的？通过生活方式，饮食的改善，可以调整，不要焦虑，不要熬夜，戒烟限酒可以低脂低盐饮食，也可以吃降压药物不一定，可以，高蛋白质高，维生素类饮食的

      这个血压稍稍有一点偏高，但是他的体重也是超标的，所以我建议你可以从饮食上来调理一下，看能不能降下来？一定要避免吃油腻性食物，一定要坚持锻炼，另外一定要低盐饮食。请问您血脂高吗？

      病情分析：
      反复多次血压135/97mmhg增高，可以诊断高血压1级，低危患者，偶测血压增高问题不大
      指导意见：
      建议低盐饮食，适量有氧运动，戒烟酒，注意情绪稳定，注意睡眠质量，必要时动态血压监测确诊
      以上是对“中年男士，血压偏高,如何饮食调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      36岁男性，测血压135/97，这个低压是稍微偏高的，高压正常。注意加强锻炼，少吃盐。
      指导意见：
      注意加强锻炼，少吃盐，饭菜不要太咸，每天盐量低于6g，少吃肥肉油腻食品，多吃蔬菜水果。可以暂时不用降压药，改变生活方式。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，血压135/97毫米汞柱，属于轻度高血压。正常血压是140/90毫米汞柱以下。
      指导意见：
      建议注意生活规律，避免熬夜，给予低盐，低脂，低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，适当锻炼，避免超重与肥胖，避免情绪激动，保持心态平和。