女，24岁，湿气严重

      指导意见：
      你好，这种情况是可以服用红豆薏米水的，炒过的比较好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      这些直接煮粥就可以，泡一下是发挥不了药物作用的，若是湿盛严重需要综合艾灸一起
      指导意见：
      单一你说的药食同源的这些来改善很慢，这些是保健的，针对祛湿效果很差哦，建议中医面诊看下
      

      病情分析：
      湿气比较重的情况下是可以喝薏米红豆水的，一般可以用来煲汤或者是煮水，或者是炒来喝，都可以的
      指导意见：
      其实正常情况下直接用来煲水喝会比较好一些的，平时要注意多运动锻炼身体，促进体内的血液循环
      
      以上是对“女，24岁，湿气严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，红豆薏米确实可以消肿除湿气的，最好是炒熟，炒熟了以后，然后开水一冲就可以直接使用了
      指导意见：
      如果您觉得太过清淡的话，可以放点白糖，反正我喜欢加白糖再喝，炒熟以后磨成粉，味道还是不错的。
      

      病情分析：
      薏米红豆水薏米红豆粥等有较好的化湿效果，个人认为生的薏米和红豆熬粥饮用的效果祛湿效果更好一些。
      指导意见：
      建议定期饮用薏米红豆粥调理身体，平时适度增加运动量增强体质。饮食方面尽量不要吃过于生冷油腻性的食物。