精力不集中，精神恍惚，肌肉随时都紧绷着的

      你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！神经衰弱。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡觉之前用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你的描述分析。，是由于心理因素或者是心理压力过大造成的精神恍惚，注意力不集中的情况，睡眠质量也不是太好而引起的症状。
      指导意见：
      放松心理，解除精神压力。要保持良好的睡眠，不是总要处于一种浅睡眠状态，睡眠质量不是太好，可以口服谷维素调理植物神经功能紊乱，也可以看中医用中药给予镇静安神的药物，提高睡眠质量，解除精神压力，一切情况都会好转。
      

      病情分析：
      考虑是植物神经功能紊乱，是由于睡眠不足或者精神过度紧张所导致的。
      指导意见：
      需要到专业神经内科进一步确诊。系统治疗，保持良好情绪和睡眠，避免过度劳累，做到早睡早起，保持每日睡眠八小时以上。可以通过中医针灸，口服安神补心胶囊，甲钴胺，谷维素，维生素B1治疗。
      
      以上是对“精力不集中，精神恍惚，肌肉随时都紧绷着的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样的情况多久？有没有诱因？比如家庭重大变故，工作生活压力大，或者是其他的不开心，烦恼。
      指导意见：
      如果持续的时间超过两周，或者是严重影响日常生活，工作，就要考虑去做个检查，出现焦虑症这些疾病。
      

      病情分析：
      根据您的描述，这种情况属于失眠，多见于劳累、精神紧张植物神经功能紊乱，需要积极调理改善。
      指导意见：
      建议线下平时口服甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液等，加服甲钴胺或谷维素或维生素B1治疗，平时注意规律作息避免劳累，禁食辛辣刺激食物，远离烟酒，放松心情，必要时线下医院神经内科及时就诊。
      

      病情分析：
      您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，晚上睡觉一直做梦到醒，白天头昏，精力不集中。
      指导意见：
      建议做好自身养护，保持乐观心情，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要劳累，不要熬夜，不要抽烟喝酒。居室通风清洁安静。睡前不要饱食，不要看刺激性影视。温水泡脚，听轻音乐，愉悦身心。适当户外活动，呼吸新鲜空气。