便秘，吃的很健康，水果蔬菜粗粮，每天多喝水。
健康咨询描述： 21岁，女。三四天不排便，有熬夜，作息不规律。吃饭也不规律。但是每天吃的都很健康，促进排便的就是拉不出来，每次想拉，然后坐上马桶，就拉不出来。怎么办！！
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便秘平时调节可以选择的药物（排除肠梗阻，急腹症等等用药禁忌症）：
1.枸橼酸莫沙比利胶囊，一天三次，一次1到2粒。
2.乳果糖口服溶液，一天三次，一次10-20ml，糖尿病患者不影响血糖。
3.培菲康胶囊，一天两次，一次2~4粒。或其他活菌胶囊，如美常安，妈咪爱都可以。
4.复方聚乙二醇电解质散剂（舒泰清），每晚22：00一盒，变为香蕉便后逐渐减量。以上药物选择一种，两种，或三种全选…大便变为香蕉便或不是干结团块样大便的时候，然后逐渐减量。千万不能一下停掉所有药物。一粒一粒的或者一顿一顿的减量。同时增加蔬菜的摄入量。
多长时间了？腹胀，腹痛吗？反酸，烧心么？吃饭不规律本身就不是健康的饮食方式，平时注意规律饮食，宜清淡，少吃辛辣刺激过于油腻的东西，可以口服一段时间益生菌调理一下肠道菌群
一个星期了，上次用了开塞露排了。这次三四天了又没啦。我每天吃的很清淡，不碰油腻，膳食纤维水果蔬菜香蕉喝水我都做。一点改善都没有，有便意，但一去厕所。就是拉不出来。
那就用几天益生菌调理一下肠道菌群吧
是什么益生菌。如果是超市那种酸奶。我有喝！不管用。两大瓶都没了
双歧杆菌一类的
哪里有卖的！？建议去医院检查吗？因为便秘之前，每次拉完肚子，肛门都很疼。大便也很干。量也少
药店或者医院门诊都有。如果反复发作的话，可以去医院做个肠镜看看
病情分析：
你好，根据你的叙述你具有便秘的情况。多饮水，吃水果和蔬菜并不起作用。
指导意见：
建议你可以应用复方芦荟胶囊和碧生源常润茶进行治疗。同时要多运动，促进胃肠蠕动，晚上睡觉时以肚脐为中心顺时针按摩腹部200次可以促进大便向下运行。
以上是对“便秘，吃的很健康，水果蔬菜粗粮，每天多喝水。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
除了这个药没吃。按摩腹部我有做。但是还是没效果
这些方法改变不了，只有服用药物了。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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