腰部两侧冰凉，足部冰凉

      你好，根据你的描述考虑肾虚导致的腰足部冰凉可能性较大，建议积极到正规医院中医科进行诊疗调理，通过积极地生活调理一般都能取得较好的治疗效果，平时要减少过度手淫等不良习惯，一般来说预后良好无需过度担心。
      

      根据你的病情考虑西医是末梢循环不好引起的。中医是肾阳虚引起的症状。去医院化验一下尿常规，如果没有问题，就不要紧的，可以吃点补肾阳虚的中药制剂。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
      

      病情分析：
      您这是肾阳虚的明显表现，与你的生活习惯和肾功能有很大的关系。
      指导意见：
      建议您最好是看下中医调理一下。不方便的话，您自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸之类的中成药服用。
      
      以上是对“腰部两侧冰凉，足部冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！