最近腿经常抽筋，疼死了

      腿抽筋儿有可能是着凉所引起的，尤其是在晚上睡觉时，如果将脚露在外面，就会使下肢的血液循环受到影响血管收缩，就容易引起肌肉抽搐。还有就是平时缺乏锻炼，肌肉力量差，也容易引起抽筋，所以平时应该有多锻炼身体，增加肌肉力量，不要长时间保持一个姿势不活动。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是缺钙引起的，平时可以适当的补充钙剂。
      指导意见：
      平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，多晒晒太阳，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
      
      以上是对“最近腿经常抽筋，疼死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！