工作压力大睡眠不足脸颊长色斑

      你因为休息睡眠不好，长黄褐斑像这种情况，首先要养成良好的休息睡眠规律。必要时可以适当的吃一些助眠的药，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以吃一些养心安神的中药。你只要休息睡眠充足以后，这种状况会改善的。

      病情分析：
      睡眠质量不好，很有可能会影响到自身的激素分泌水平，激素分泌出现紊乱就可能会影响皮肤长出一些色斑或者是造成一些色素沉积
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，多做做运动，这样有助于提高你的睡眠质量，睡觉前听听轻松的音乐，如果有必要需要到医院看一看，选择一些合适的药物调节一下。

      病情分析：
      你由于工作压力太大，导致晚睡又早醒，并且持续了将近一个月，这样必然对身体造成不良后果，当前最突出的就是脸部两颊有片状色斑。
      指导意见：
      对于你当前的色斑，一是尽快转变观念，工作固然重要，但是身体更加宝贵，所以一定要把身体健康高度重视起来。二是改善睡眠，早晚喝一些小米粥，吃一些酸枣粉，热水泡脚都是促进睡眠的。三是用一些修护皮肤的面膜。
      以上是对“工作压力大睡眠不足脸颊长色斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！