神经紊乱睡眠不正常嗜睡

      晚上睡不着，白天不精神，考虑是睡眠时差引起的情况，晚上超过9：00~10：00尽量上床睡觉，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，少看电子产品，规律睡眠。
      

      一般的在由于压力较大，或者是由于身体的激素分泌紊乱时候，会引起很明显的失眠症状，你的描述已经看到，建议应该做个血液检查，看电解质和血常规指标，在就是缓解压力，增加运动，使用点中成药养心安神治疗的。
      

      神经乱睡眠不正常，这个考虑是有焦虑症，或者是神经衰弱，这个可以找心理医生，去疏通，去沟通，如果有神经有焦虑症的话，可以吃黛力新，平时要积极锻炼身体，阳光心态，多做户外活动，不要吃槟榔
      
      以上是对“神经紊乱睡眠不正常嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前这种情况，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，并且要多做户外体育运动。每天一定要养成定时睡觉，然后早点起来的习惯不要睡到自然醒，时间长了容易导致睡眠不好，引起精神萎靡的症状。所以这种情况一定要早睡早起，多做户外运动，症状就会逐渐缓解的，思维也会变得敏感起来的。