跑步后拉伸受伤，脚踝很肿

      你好，你说的这个情况就是陈旧性肌肉拉伤后康复的问题了，已27天了，仍有疼痛肿胀，建议你暂时注意休息，减少活动患肢，注意患处的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。

      病情分析：
      您好，根据您所说的这种情况，跑步后脚踝肿胀考虑韧带组织损伤出现这种现象，间睡觉的时候适当抬高局部，需要一段时间的恢复。
      指导意见：
      您说的这种情况，局部可以考虑喷一些云南白药气雾剂，并且口服活血止疼舒筋通络的药。必要时可以考虑去医院骨科检查一下。

      病情分析：
      现在首先考虑韧带肌肉拉伤，如果确诊病因需要到医院骨科做个磁共振或肌电图
      指导意见：
      不能给你查体请谅解！注意休息很关键，口服非普拉宗药物，热水泡脚外用万通筋骨贴外敷痛处！烤灯理疗也有一定效果

      病情分析：
      跑步后，拉伸造成了脚踝的这种拉伤以及筋膜、肌肉的损伤，你肯定就是你的方法不对才会引起这种现象，脚踝现在已经肿胀了，那你就要注意保养了。
      指导意见：
      你现在不要去走路，如果是刚刚肿胀起来的24小时内?敷，24小时后进行热敷，每天用温水泡泡脚，这个要等他完全消肿了，以后可以慢慢走路，并且休息睡眠的时候你尽量把脚抬高抬高二十至三十度。