颈部和肩部有关节松动有声音
健康咨询描述： 最近这段时间一直做仰卧卷腹，做了十天然后慢慢的感觉脖子和肩膀有骨头咔咔的声音，就是脖子和颈椎松动的那种感觉，卷腹往上抬时极其明显，目前没有疼痛，但是感觉脖子不适有一点点酸，转动脖子时候脖子有轻微摩擦的声音，请问是什么症，可以自愈吗？
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这种情况应该是能自愈的，关键活动本身就会出现声音，一般问题不大，活动的时候注意不要速度太大，循序渐进，不要一下子，动作幅度太大，强度度太大。还有什么疑问你可以再追问我。
整个肩膀和脖子扭动起身都有响声，左右转动脖子有摩擦声音，感觉脖子后面下段累，
好多人这样。关节气体在动。
我的是做仰卧卷腹，做了十天，一天做好多组的，然后后面第七天开始感觉卷腹起身时肩膀和脖子有骨头松动的声音，这个是颈肩失稳吗？还是什么症？
你这就是平时缺乏锻炼，突然加大运动量出现的这种情况，你不用很在意，观察一段时间看看吧
不是，本来就有圆肩的，这样卷腹很强脖颈的，感觉被松动了，这是颈肩失稳吗
不好说。可以找骨科医生查查
病情分析：
你好！看你说的情况，多考虑就是你在做仰卧卷腹运动时力度或者动作不规范，或者频率过高等原因引起的颈肩不适症状。最好检查处理，不会自愈的。
指导意见：
建议你最好去正规的公立医院挂康复科，做一次相关检查，然后再对症处理。最近一段时间不要再做仰卧卷腹运动，等调理好了再看情况继续运动。祝好！
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