腰间盘突出自我锻炼能治好吗？

      根据你的这种描述情况，腰椎颈椎间盘突出通过锻炼是有一定效果的，建议平时避免久站久坐长时间的低头伏案弯腰负重等活动，适当可以按摩理疗温敷，改善局部血液循环，适度锻炼增强体质，改善韧带的韧性强度。
      

      你好，我是外科医生，随着人们生活习惯的改变，腰椎病，颈椎病越来越多。根据你的描述你的情况像是腰椎，颈椎都不太好。造成腰椎病颈椎病的原因与人们生活习惯有很大的关系。轻微的腰椎病通过锻炼，正确的休息，以及生活习惯是可以恢复的。建议去医院理疗康复科科咨询，他们更专业。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症如果症状较严重，一般是需要到医院进行治疗的，自己锻炼一般很难恢复。
      指导意见：
      如果你觉得颈部和腰部都不是建议去医院就诊，差一个颈椎和腰椎的核磁共振来明确诊断以后选择相应的治疗方案，具体你也可以把您的结果发给我看，我这边帮你分析都是可以的。
      
      以上是对“腰间盘突出自我锻炼能治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎疾病避免长时间就坐弯腰搬重物等活动平卧位休息为主酌情热敷缓解症状
      指导意见：
      可以到脊柱外科进一步拍片检查必要时完善核磁检查了解病情严重程度。酌情给与抗炎止痛营养神经药物治疗
      

      病情分析：
      颈椎病排除可以到医院骨科或疼痛科看下，做个磁共振排除下就可以，看的比较清楚！
      指导意见：
      腰椎间盘突出时平时注意休息，少弯腰活动，平卧硬板床半月以上，外用万通筋骨贴外敷痛处，趴床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼，起床戴腰围！
      

      你好，根据你的描述我做了下面分析指导建议
      病情分析：腰椎间盘突出以及颈椎病已经成为办公室工作者的常见疾病，一般腰间盘突出会有腰痛、下肢麻痛等症状，而颈椎病一般会出现颈背疼痛，僵直，伴头晕等症状。
      指导建议：建议平时注意不要久坐久站，再工作一个小时左右可以起来走走，然后动动颈椎，平时适当锻炼，可帮助缓解，还要及时去当地医院检查腰椎与颈椎的具体情况，根据情况选择有效的治疗方案，及时治疗，缓解疼痛，避免情况的加重。一般椎间盘突出的治疗分为保守治疗和微创手术治疗