便秘，有长期便秘史，好了一段时间，最近又出现了

女 | 20岁 2019-10-26 11:44:57 2人回复来自

健康咨询描述：从上周开始，大便干结，没有便意，排便比较困难，我炒菜的时候只放一两勺豆瓣酱，不放其他油，是不是缺少油脂

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2019-10-26 11:59:36 我要投诉

出现便秘跟饮食习惯是有直接关系的，首先应该调整一下饮食，多喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果，做菜的时候需要放油的。另外多参加户外运动，每天养成定期排便的习惯。

李晓济宁市中西医结合医院医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺气肿、肺结帮助网友：41256称赞：63

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2019-10-26 11:45:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物
      指导意见：
      尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

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