舞蹈课训练后腿疼的站不起来，已经两天了，越来越痛怎

      你好，首先应该确定是否有肌肉和韧带的损伤，如果没有损伤，可以做做热敷，按摩，休息的时候尽量把小腿抬高，改善微信还这样，能促进痊愈，一般超负荷的运动都会引起腿部肌肉的疼痛，修复需要三两天
      

      病情分析：
      由于过度的训练造成了腿部疼痛的症状，可以通过按摩的方法来进行缓解。
      指导意见：
      建议每天都应该坚持适当的体育运动，增强身体素质。腿疼，还可以对局部进行湿热敷。
      
      以上是对“舞蹈课训练后腿疼的站不起来，已经两天了，越来越痛怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是存在着大幅度的锻炼的情况。现在出现疼痛，站立都有困难。
      指导意见：
      你现在这个情况看起来非常的严重，我有两个建议。第一可能是你到医院里去做一个磁共振检查。第二个呢，你先休息上上热敷看看，可以配合一点儿药物，还可以理疗。