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病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你说自己很容易发火，烦恼太多，想自己能不能少发一些火，减少烦恼。
指导意见：
首先你应该找到自己发火的原因。是不是自己在青春期随着生理的成长和心理的逐渐成熟。和环境有些不适应，学习生活压力过大所导致的。针对这些压力和一些负性的事件。学会自我调节，多参加一些体育活动，来发泄一下自己的不满情绪。想要发火的时候尽量克制10秒钟。学会换位思考，不要以自我为中心。
目前存在着一定的情绪问题，例如情绪不稳定，容易激惹。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格不够成熟，做事缺乏理性。需要调整心态，遇事多与人沟通，严重者建议就诊。
病情分析：
根据你的描述有脾气暴躁，烦恼太多，临床这方面应该是考虑负面情绪影响导致
指导意见：
对于目前症状建议通过户外活动以及团体活动改善情绪，必要时建议通过心理咨询予以心理疏导治疗
以上是对“自己的烦恼太多忧愁过多，容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那还有没有其他可以的呢？
主要是目前方案改善症状
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