最近睡眠很差，都有黑眼圈眼袋很重

      睡眠质量差，睡眠不足就会引起来黑眼圈，并且是眼袋很重，这种情况就说原因，一般是工作压力比较大，精神压力也比较大造成的，所以说对于这种情况我建议自我调节，规律休息，并且如果长期这个样可以选择中药调理。

      你好，根据你说的情况，有失眠，睡眠障碍的表现，建议首先要放松心情、自我调节、压力不要太大、多出去户外运动，褪黑素有一定的帮助睡眠的作用，可以服用试一试，必要时也可以在医生指导下，适当服用镇静药如安定，右左匹克隆等改善睡眠。
      
      以上是对“最近睡眠很差，都有黑眼圈眼袋很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果说能够排除疾病的影响，因为压力过大引起的失眠，可以，试试褪黑激素
      指导意见：
      但疗效最确切的还是催眠药物，比如安定类的药物，这些药物必须到医院去，明确一下诊断以后，由医生开具
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，考虑与睡眠不足等有关。
      指导意见：
      建议您在饮食上多吃新鲜蔬菜水果和富含营养富含粗纤维的食物，多喝白开水，适当多运动，保持大便通畅。如果有手淫的不良习惯，应戒掉。平时不要看容易引起性冲动的视频和小说。
      

      病情分析：
      你好，还是睡眠的不足的问题，睡眠不足就会出现精力不足，疲劳，黑眼圈等问题。
      指导意见：
      保健药品先别服用了，建议充足的睡眠时间，晚上躺下就别玩手机啦，必要时吃点安眠药辅助睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述你现在这种情况主要是由于精神紧张，工作压力大劳累熬夜休息不好造成的症状。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液，谷维素，吃药物的同时还是必须要生活规律，注意休息避免劳累和熬夜，平时饮食清淡些多喝水多吃蔬菜水果避免吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“最近睡眠很差，都有黑眼圈眼袋很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！