立定跳远滑了一下向后仰了腰椎部位疼

      你好，你说的这个情况就是腰肌拉伤的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动腰背部，注意腰背部的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，再配合吃点三七伤片，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。
      指导意见：
      平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在医生指导下进行腰背肌训练。注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。口服活血化瘀药物，适度补钙多晒太阳。祝你早日康复！
      
      以上是对“立定跳远滑了一下向后仰了腰椎部位疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是急性腰扭伤，也就是腰部周围软组织的急性损伤造成的。
      指导意见：
      闪了腰了以后要休息，少活动，还可以适当的配合做一些针灸、理疗、按摩、拔火罐等一些物理治疗方法来帮助缓解。