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晚上在宿舍睡觉容易半夜被惊醒睡不着怎么办

保密 | 0个月 2019-10-28 22:12:23 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上在宿舍睡觉容易半夜被惊醒睡不着怎么办？

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2019-10-28 22:16:28 我要投诉

晚上睡觉半夜被惊醒，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，并且饮食上营养要搭配合理，还要保持愉快的心情，不要压力过大，通常这种情况，要适当的补钙，每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神

姜德海枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,间质性肺炎,支原体肺炎,大叶性肺帮助网友：31802

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2019-10-28 22:17:16 我要投诉

你好，你这种情况，建议你白天不要多思多虑，另外不要接触一些容易引起害怕或者恐惧的事物。如果仍反复惊醒，也可以考虑服用一些安眠药物，希望回答对你有所帮助，必要时可以到神经内科就诊。

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梁明诸城市马庄卫生院医师擅长: 小儿感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎、急性上呼吸道帮助网友：11519称赞：6

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2019-10-28 22:14:17 我要投诉

      病情分析：
      睡前喝一杯牛奶，听一听音乐可以有助于促进睡眠，放松心情的。
      指导意见：
      注意好好休息，不要劳累，不要熬夜，不要想的太多，规律饮食，规律作息，其他的不要紧，没有大问题的。
      以上是对“晚上在宿舍睡觉容易半夜被惊醒睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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