心里面不舒服，总是睡不着觉

      病情分析：
      考虑你可能是学习压力大，过度紧张劳累而导致的失眠，建议服用谷维素和维生素b1以及安神补脑液进行调理。日常合理安排好学习和休息时间。
      指导意见：
      多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。多听听欢快的音乐，舒缓情绪，晚餐不宜过饱，睡前避免进行激烈活动，也不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等，每晚睡前可喝杯热牛奶或用温水泡泡脚，可促进睡眠。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，18岁的女生，感觉心里不舒服，难入睡。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。时多和家人及朋友沟通交流，释放缺陷，内心的压抑，多运动也是缓解压力的一种方式。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等有助于提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      嗯，你是一位18岁的女孩子，可是你感觉心里面不舒服总是睡不着觉。即使是能睡着，也得到一两点才能入睡。
      指导意见：
      失眠多是由于心理困扰，有心事引起的，如果你把你的现实中的困扰解决了，你可以安静的入睡，如果是无法解决，也只能接纳或放下，你可以服用催眠的药物，比如佐皮克隆和安定以及艾斯唑仑都可以
      以上是对“心里面不舒服，总是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，如果是学生也可能是学习上的压力过大，精神过度紧张引起的失眠。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢的恢复正常。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你心里感到不舒服，虽然没想什么却失眠，入睡困难，有了睡眠障碍，前来求助。
      指导意见：
      请问，你的这种状况从什么时候开始的？持续多久了？发生了什么事情吗？请你静静体会觉察一下：你内心的感受和需要是什么呢？也许和你面临的压力或身体健康状况有关。建议你放松心情缓解压力释放不良情绪，白天尽量不睡觉，多参加户外活动和体育锻炼，培养健康积极的兴趣爱好丰富充实生活，转移注意力；睡前做些助眠小技巧，如热水泡泡脚，喝温牛奶，听轻音乐，不做剧烈运动，尽量保持情绪稳定，多做些放松的深呼吸，或正念冥想，必要时求助专业的心理咨询。祝你快乐！