晚上睡觉打鼾很厉害有没有办法减轻

      你好：你的认识很好的，睡觉打鼾需要注意的，注意睡眠姿势（可以侧着身子睡、枕头位置适当等）、晚上不要喝酒等，同时应该控制体重减肥的；但是最重要的是去医院呼吸内科做个呼吸睡眠监测，看看有没有明显呼吸睡眠暂停等，再去耳鼻喉科检查咨询，明确一下引起打鼾的原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
      以上是对“晚上睡觉打鼾很厉害有没有办法减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的提问，引起打呼噜的诱因有很多，鼻中隔扭曲，睡眠姿势不正确，肥胖，饮酒等多种因素都可能引起
      指导意见：
      建议您应及时查明具体病因，再进行针对性的治疗，注意休息，避免过度劳累，调整睡眠姿势，注意控制体重，适当的户外运动，不以疲劳为宜，饮食八分饱就可以。

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，首先要排除一下是不是有鼻炎的原因造成的。
      指导意见：
      第2种情况，要排除一下是不是太肥胖的原因造成的。如果太肥胖，必须减肥。第3种情况我建议你右侧卧位或者是左侧卧位，千万不要平躺。谢谢你对我的信任。