健康咨询描述: 去健身房,私教说我小腿特别粗,乳酸堆积造成的,看我姿态,说我足底发力不正确,大腿后侧无力,骨盆前倾,平常也带有腰酸的问题,他说健身房能给矫正,可信吗
对于骨盆前倾的判定,最准确的是通过拍。骨盆侧位x线来进行角度测量。不建议随便到非正规医疗场所进行判断。可以考虑到附近的公立医院骨科门诊进行挂号拍片子检查。
病情分析:
你好,看到了你的描述是有健身房锻炼的情况。教练指出了一些问题。后面问题还不少。
指导意见:
你的这种情况我觉得教练说的,我不是很明白,或者说是我从骨科的角度跟你解释一下。是哦,身体有酸软是有可能产生乳酸。骨盆前倾一般是发育的问题。不是因为无力而造成的。
那如果确实是骨盆前倾,去健身房做体态矫正,拉伸训练,能矫正回来吗
嗯,这个会有效果的,嗯,但是我不敢肯定这个效果我有多大的明显。
病情分析:
骨盆前倾很普遍,一般来说不会对身体有太大的影响。但是严重的话,小腹前凸、臀部横向发展变成妈妈臀和下垂、大腿前侧粗壮。
指导意见:
包括便秘、痛经、经期不适等,都会是严重的骨盆前倾引起的。严重者会在怀孕后腰痛更甚。骨盆前倾的一大原因是久坐,也有缺乏运动的原因,导致腹部,大腿后侧,臀部肌肉太弱,下背部,髂腰肌和大腿前侧肌肉又太过紧张,所以导致了骨盆前倾。
以上是对“脚底发力错误,骨盆前倾”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
对于腿部的粗细,可因多种因素所引起,比如遗传因素,身体的胖瘦,如果脂肪堆积过多,也会出现腿部变粗。
指导意见:
建议你可以加强锻炼,经常进行跑步,游泳等有氧运动。如果身体发胖,经常锻炼,控制饮食可以减轻体重,这样腿部也会变细。你可以去健身房锻炼,但是身体的状况,健身房并不能完全矫正,所以也不要完全信服。
你好,你是怎么确定骨盆前倾,有没有片子给我看看,腿没有力气对吗,有没有腰间盘突出,这个健身能矫正这个我不能确定,考虑可以锻炼一些不常用力的肌肉,使他们力量增加,较少其他肌肉的粗度,可能会有一定的效果,至于骨盆前倾也能治疗我也不能确定了
他说我站姿,屁股撅着,整个人身体前倾,腿部肌肉大腿后面空的,都集中在前面,他叫我站着脚趾往前勾也勾的很低,跪着脚尖点地屁股也碰不到足跟
这个可以锻炼锻炼也行
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