日常调理怎么样可以快速提高精子的质量呢？

      “建议做个常规检查对症调理治疗；就日常保健来说每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪等；多吃富锌富含精氨酸食物.”生活作息规律，不要熬夜，加强锻炼身体
      

      病情分析：
      这个急不来的，精子有它自己的生长周期，60余天长成型，30天最终成熟。所以最快也得二三十天才能有改善。
      指导意见：
      平时就是早睡，适当锻炼，多吃高蛋白等营养食物，少吃辛辣、油腻食品，戒烟酒。可以口服中药汤剂治疗，加用一下锌、维生素E等微量元素。
      

      "病情分析：您好，根据你所说的情况，想要在短期内提高精子质量，尽快可以备孕
      指导意见：提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、干贝、瑶柱，康爸爸等。希望以上回答对你有帮助。"
      
      以上是对“日常调理怎么样可以快速提高精子的质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！