健康咨询描述: 我平时都是在晚上九点半以后开始做运动,做一个小时以上,今天可能四点半以后开始做运动,会对减肥效果有影响吗
病情分析:
你好,每天只要坚持运动一个小时左右,使热量消耗大于摄入热量,这样就可以使身体体重慢慢减轻。
指导意见:
你的情况考虑不会影响减肥效果,建议你平时注意饮食控制,避免进食油腻高脂肪食物,不吃零食不喝碳酸饮料,同时加强体育锻炼减轻体重。
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