就是老感觉好累不想聊天不想说话
男 | 18岁 2019-10-31 14:13:00
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来自深圳市
健康咨询描述： 莫名其妙的感觉自己特别烦，莫名其妙的发脾气，莫名其妙的感觉自己特别烦，莫名其妙的发脾气，
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2022-08-24 21:24:43 我要投诉
病情分析：
下午好，你说的情况通常是抑郁症表现，与生活中各种压力，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏，人际关系困境等多种因素有关系。目前的情况可能进一步加剧人际关系紧张，造成恶性循环。
指导意见：
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药治疗调理，这样可以很大程度上缓解，避免恶性循环。
规划一下自己的生活，时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。
按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
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