徒步行走对肠胃和瘦腹有没有作用？
健康咨询描述： 今天又走了两万多步！都说生命在于运动！对于有慢性肠胃炎的我来说，以前看病的时候，医生也建议我多运动增强体质，增强肠胃功能消化。一般有慢性肠炎的人来说应该消化不好吧，结果恰恰我的体重还微胖，尤其是腹部还有点儿将军肚凸起！是腹部容易累积脂肪吗？我试了一下自己平躺的时候，腹部放松的情况下，用手一上一下按压，是什么感觉呢？就像是灌满水的气球，特别有弹性！ 要说走路的话，以前我的工作就是走路，街面负责巡逻没少走路。怎么就没看见改善一下自己的肠胃呢？稍不注意肠炎该发作照样发作，也没看见自己的腹部减下来。是自己走路不够科学，效率没达标？需要暴走剧烈运动？踏入社会以来就从来没有剧烈运动过一次，难道只有剧烈运动才能起到效果？就我现在的体质，你让我剧烈运动估计也运动不了几下。 路走的不少，时间也不算太短。到底是什么原因让自己的肠胃功能没有太大的改善，腹部也没有減小！难道仅仅走路的运动量远远达不到预想的效果？
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你好，你如果患有肠炎，最好去医院就诊检查，确定病因后，再对症治疗，光凭运动改善作用较弱。减肥最好是运动的同时还要合理控制饮食，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。
病情分析：
您好，您的情况是运动减肥，但是必须长期保持而不是段时间内就好达到效果！
指导意见：
建议你平时注意饮食，不要过度劳累，循序渐进，多吃一些新鲜水果和蔬菜！不要熬夜，规律作息时间！不暴饮暴食！
病情分析：
徒步对胃肠功能和瘦腹有一定的作用，注意要适量，避免劳累，胃肠功能不好受多方面因素的影响
指导意见：
平时合理饮食，低盐低脂，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，避免熬夜，减少精神压力，适当运动，过量运动容易损伤关节，胃肠功能长期不好，建议医院就诊做个胃肠镜的检查
以上是对“徒步行走对肠胃和瘦腹有没有作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
根据你的描述应该考虑是痰湿体质导致的胃肠道功能紊乱，湿热体质下，痰湿堆积局部，尤其是腹部松软，这种情况下剧烈运动瘦身效果不明显
指导意见：
建议你从饮食习惯上改善，适当辅以中药。可以多食红豆薏米仁等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻，生冷辛辣食物。早晚晨起和睡觉前顺时针揉腹200下，另加推腹100下，带动肠蠕动，加强胃肠功能。每天2-3颗生山楂，多喝小米油油，逐渐改善慢性肠胃炎的症状
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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