关于徒步行走三十公里的问题

      你好。年龄比较小，不建议参加这种长途跋涉的户外活动。这种远距离的长途跋涉，对膝盖关节和半月板，都有一定的损伤。你年龄尚小，身体正处于发育成熟阶段，如果损伤了身体，恢复起来是比较困难的。可以适当的活动，不要做这么长远的户外运动。
      

      病情分析：
      太长了，年龄不大，以前也没有步行这么长的路程，怕身体受不了，应该减少路程，
      指导意见：
      锻炼身体不是一天的事情，应该逐渐增加路程，才可以使身体适应，才不会伤害身体。