35岁一天手淫5-6次甚至更多

      病情分析：
      长期而且频繁的手淫会导致身体和心理的诸多问题，比如腰膝酸软，头晕乏力，失眠健忘，心理上会自卑封闭愧疚感等等。
      指导意见：
      感觉不手淫会睡不着，其实是习惯问题。可以用新的习惯代替旧有的习惯。比如睡前看看书，让大脑疲劳，大脑疲劳了就容易放松，放松了就容易入睡。
      

      病情分析：
      建议你需要戒掉手淫，频繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸软，严重甚至导致阳痿早泄，不孕不育等。很容易导致肾虚的。
      指导意见：
      需要去看心理医生。日常多参加户外活动，积极培养兴趣爱好，转移注意力，不看色情书籍以及音像视频等，每晚睡前可听听轻音乐，或者喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。